1、栗子含有多种维生素及丰富的矿物质，蛋白质是来自栗子的重要营养成分，栗子中脂肪含量不高，碳水化合物含量较高，低状优革算能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。2、栗子饭后大量吃，容易摄入过多的热量，不利于保持体重，这是因为栗子含淀粉较多。剥360问答栗子时会发现，栗子皮黏黏的应，吃完后手指也是黑糊糊的，这是因为炒栗子的糖大多附着在栗子皮上，锅里的圆称阶宗介阻位有航基增砂和糖在高温下发生反应，形成黑导质光延等建集硫编管课色的焦糖，而焦糖写中可能含有对健康有害的答松货成分。3、栗子热量高，吃太多车优可能会出现腹胀的情况。如果吃凉的栗子，凉栗子中的淀粉会有部分回生，穿小肉皮临报盟针攻土海云肠而过，成为大肠细菌的食物，宜内初产气造成腹胀。
吃栗子的好处和坏处
jacky
2024-06-21 13:13
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