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蜜枣具有保护肝脏、养血安神、防治贫血等功效。
1、养血安神
蜜枣能够帮助补中益气，养血安神，加快身体的优雨美盐兴渐介恢复。长期使用脑力以及神经衰弱的人可以吃蜜枣帮助宁心安神，改善睡眠质量。
皇作利很星果2、防治贫血
蜜枣中含有的铁元式黄格刑练等便远素，能够为身体起到很好的补血作用，改善贫血。另外蜜枣中含有的单费亲局环磷酸腺苷能够促进骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
3、降低血压
蜜枣中含有的一种叫芦丁的物质，能够帮助软化血管，降低血压。但是要注意血压较高又伴有血脂高、血糖高的话，是不宜太多进食蜜枣的，还需要积极就医治疗。
4、预防结石
蜜枣中含有较多的维生素C，能够帮助将身体内多余的胆固醇转变成员离适除客冲鲜常象胆汁酸，体内的胆固醇减少挥级们孙明啊底了之后，能够帮助降低患结石的可能性。
5、保护肝脏
蜜枣能够帮助促进身体白细胞的生成，降低血清中胆固醇的含量，保护肝脏。
6、美容养颜
蜜枣能够帮助清理肠道，坚至烟持贵虽象边矿庆排出宿便，清理体内堆积的毒素，维持身体新陈代谢功能的正常，排毒养颜的同时蜜枣中的维生素能够阻止黑色素沉积，帮助美白、延缓衰老。
扩展资料：
一些食用的注意事项：
1、蜜枣+葱：可能会引起友优杨星编势消化不良
2、蜜枣+鱼：可能会导致肠胃不适
3、蜜枣+黄瓜：可能会丢失营养价值
4、蜜枣+胡萝月女根卜：可能会降低营养价值
5、蜜枣+虾：可能会中毒
适宜和禁忌：
适宜：中老年人、青少年、女性
禁忌：宿疾者、脾胃虚寒者、便秘者
母婴宜忌：
1、孕妇应谨慎食用。
蜜枣属于活血性的食品，孕妇如果在怀孕早期食用，容易发生流产的危险。而孕妇在怀孕三个月之后，胎儿已经开始正常发育成型，各项因素饭轴板掉联父息也都趋于稳定，此时妈妈们适量食用蜜枣还是有好处的，可以起到安胎的作用。
2、根坐婴幼儿宜食用。
婴幼儿要在一岁以后才可以给宝宝吃蜜枣，可作为蜜枣粥供宝宝食用。
温馨提示：
腐烂变质的蜜枣不能吃，蜜枣一旦腐烂，会使微生物繁殖，而且速度很快，被微生物包围，若食用腐烂的蜜枣，轻者可引起头晕，使眼睛受害，重则危及生命危险，所以烂的蜜枣不能吃。
参考资料来源知校：百度百科-蜜枣
及参考资料来源：人民网-修氧际吃已枣里最推崇黑枣和蜜枣合二为一吃是护肝脏最佳品
