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失眠抑郁症大体是由于抑郁症所引发的失眠症状，因此在治疗上可以主攻抑郁症治疗，通常药物疗法和心理疗法，对缓解和消除抑郁症有明显效果。那么在坚持专业治疗的同时，平时日常生活中，患者的失眠抑郁症怎样医治呢？浙江杭州较好的心理医生哪里有？下面大家就来了解相关内容。
抑郁失眠患者可参考以下几点调节
一、平常心看待失眠抑郁
出现失眠不必过分担心，越是情绪紧张焦虑不得放松，越是加重了抑郁症状，进而导致失眠症状的加重。
因此日常调理失眠抑郁症怎样医治，可以从坦然接受失眠抑郁症状开始。
二、身心放松迎接睡眠
抑郁症使得患者情绪低落、悲观绝望，这是失眠症状出现的主要动因，因此关于失眠抑郁症怎样医治，精神健康网专家建议患者在睡前放松精神，若半夜清醒过来，除了服用安定类药物外，不妨听一些平淡而有节律的音响，如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声、雨声等帮助催眠。
三、中药饮片帮助睡眠
考虑失眠抑郁症怎样医治，不可忽视了我国传统中医中药的作用，中药中有不少药物都有镇静安神的作用，如五味子、百合、桂圆、莲子、酸枣仁、小麦、枸杞、桑葚、灵芝和西洋参等。
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杭州天目山医院精神科是严格按照三级甲等专科标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。
根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在专家门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。
温馨提示：抑郁失眠虽然是精神病的一种，但是并不是不治之症，也不是大家想象中的精神错乱，所以不需要过于担心，只要积极的治疗同样可以在短时间之内治好。
衷心的希望大家可以用理智的态度看待抑郁失眠，让自己可以在科学的治疗中恢复健康，远离抑郁失眠的影响。
