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老年人的脸上会出现老年斑，这有可能是因为睡眠质量，饮食习惯，缺乏运动的问题，所以日常饮食就要注意了，建议大家吃一些黑木耳，只要能够一日三餐按时喝，一个月后就会有见效的，除此之外，还可以吃鸡蛋清，大蒜，杏仁鸡蛋清，姜片蜜水，也可以往长斑的地方涂一些云南白药膏和芦荟汁，与此同时，要注意劳逸结合，多运动也是有利于去斑的。
1鸡蛋清做法：取鸡蛋清涂在斑点上，每日数次，一周后可见效。2杏仁鸡蛋清做法：杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。
3茯苓鸡蛋清做法：茯苓数量，研成细末。与鸡蛋清调匀后涂患处，每晚睡前涂一次，晨起用温水洗去。4黑木耳做法：黑木耳适量，洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克，可治面上黑斑，一个月后即见效。
5苡仁做法：取苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完，老年斑轻者两个月左右痊愈。重者可继续服用至有效为止。
6云南白药做法：将云南白药稀释于白酒中，每天坚持蘸此酒涂抹患处数次，老年斑即可自行脱去，且不留疤痕。7大蒜把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。
8芦荟汁芦荟汁涂擦面部，每日二次，坚持一个月可祛斑。9香蕉皮熟香蕉内皮涂擦长斑的地方，每日三次，两周显效，坚持半年可治愈老年斑。
10姜片蜜水我饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑有明显改变或程度不同地缩小，或颜色变浅。服用方法是：取适量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
其实有了老年斑也不用太过慌张，还是冷静应对一下吧!
