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孛儿只斤·脱古思帖木儿（1342年—1388年，生年另有1350年、1362年等说），清译“特古斯特穆尔”， 意为“双重铁”， 北元第三位可汗（1378年—1388年在位），蒙古汗号乌萨哈尔汗，元惠宗妥懽帖睦尔次子，元昭宗爱猷识理达腊之弟（一说为昭宗子）。因年号为天元，所以被称为天元帝。
宣光八年（1378年）元昭宗爱猷识理达腊逝世，脱古思帖木儿继位，次年脱古思帖木儿改年号为天元。
即位后的脱古思帖木儿难以应对明朝军队的进攻，明朝军队先后终结北元在云南（今云南等地）和辽东（今辽宁、吉林、黑龙江等地）地区的统治。天元十年（1388年）明将蓝玉发动第五次北伐，双方在捕鱼儿海（今内蒙古呼伦贝尔市贝尔湖）爆发战争，北元军队大败，脱古思帖木儿率领十余人逃走。此后阿里不哥后裔也速迭儿夺权，将脱古思帖木儿杀死。
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