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食物是我们生存必不可少的所需品，有科学课曾经计算过，平均人的一生要吃掉6六头成年大象，这是多么惊人的数字，由此可见食物对我们生存的重要性，那么癫痫病人要怎么饮食才能防止癫痫发作呢?
癫痫病病人日常饮食注意，应该多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等，尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品，这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食品，有助于脑功能的恢复，同时减少癫痫发作次数。
此外，少吃一些油腻肥厚的食品及中医所说的发物，鹅肉、羊肉更应少吃，辣椒、葱、蒜等刺激性很大的食物，也以少吃为好。
除了每天摄入的食物是什么要注意还要注意饮食习惯。
癫痫病人切忌过饥或过饱，切勿暴饮暴食。
应避免劳累，保证充足的睡眠，成人至少保证每天睡眠7~9小时，儿童至少8~16小时。
参加适量运动，如散布、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等，不能参加游泳、登山、跳水等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故;少看电视，禁止玩电子游戏。
【本文由北京建都医院供稿】
