弹力带是一款很好的健身用品，通过弹力带做一些仰卧蹬腿，负重抬腿的力量训练可以锻炼腹部肌肉，达到瘦肚子效果，正确使用弹力带全身每一个部位都可以得到锻炼。
要瘦肚子光健身还不行，饮食上也要控制，糖分高、油炸、热量高的食物尽量少吃东不吃以减少脂肪的生成，增加水果、蔬菜、膳食纤维摄入，促进肠道蠕动，促进体内垃圾排泄。
弹力带瘦肚子好吗
jacky
2023-08-20 22:33
阅读 395
