缺钙患者可食用以下食品：
1、奶类及奶制品：目前补钙的较好食物是奶类及奶制品，含有丰富的钙以其他矿物质、维生素，有助于胃肠道对钙的吸收及利用；
2、豆类食物：如豆腐、豆浆中含有丰富钙质，但植物中的钙吸收不及动物中的钙吸收好；
3、其他食物：海带、虾皮中亦含有丰富钙质，一般25g虾皮中含有300mg钙，食用这类食物有助于补钙。
此外，需注意补充维生素D，其通常存在的食物包括蛋黄、动物肝脏、鱼油，平时亦可通过多晒太阳补充维生素D。
缺钙吃什么
jacky
2023-08-21 09:32
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