jacky
1、调节血管：核桃富含脂肪，而且多为多不饱和脂肪，多不饱和脂肪可调节血管、辅助降血脂、降血压、降胆固醇，对动脉粥样硬化也有一定的预防作用；
2、抗氧化延缓衰老：核桃维生素E的含量较丰富，维生素E属于强抗氧化剂，可清除体内多余的自由基、延缓衰老；
3、促进神经系统的发育，助睡眠：核桃富含卵磷脂还有DHA，对于老年人，增加卵磷脂和DHA可预防老年痴呆、提高记忆力，对于婴儿，补充卵磷脂和DHA可促进神经系统的发育、提高智力；
4、此外核桃还富含蛋白质和褪黑素，有很好的助眠作用；
由于核桃的脂肪含量较高，虽以多不饱和脂肪酸为主，但总量过多，如不加以控制，也会由于脂肪摄入过量而导致总能量超标，从而对机体产生负面作用。
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核桃的功效比较多.一般核桃皮可以抗肿瘤,核桃仁还可以润肠通便,对于大便秘结效果都不错.在日常生活中的核桃经常作为零食进行食用,建议每天吃核桃的量一定要控制,不然会引起血中的胆固醇...
核桃功效与作用及禁忌-有来医生
核桃是一种营养丰富的食物.从中医角度来讲,可以有效的温肺定喘、润肠通便,还可以起到一定的补肾作用.对于一些腰酸、腿痛、便秘患者有很好的疗效.而从营养学角度来说,核桃里面含有丰富的脂肪、蛋白质、铁离子、钙离子,还有胡萝卜素、维生素a、维生素b等营养物质,可以补充形成代谢所需要的营养.但是核桃本身也有很多禁忌,对于一些痰热咳嗽,或者是本身体内有痰湿内热的患者,不建议食用,防止造成症状加重.
李芊绵 | 哈尔滨市儿童医院
三级甲等
核桃里面的薄皮泡水喝的作用-有来医生
核桃里面的薄皮又被称为核桃分心木,用核桃分心木泡水喝,具有以下几种功效:第一种,具有养心、安神的功效,用来治疗失眠症;第二种,具有补肾气的功效,原来治疗遗精、滑泄、阳痿、尿频、尿多、尿急;第三种,具有活血补血的功效,可以促进人体的血液循环,适合经常手脚冰凉的患者服用;第四种,可以用来治疗女性的月经不调、白带过多、尿血.
李梅 | 锦州市中心医院
三级甲等
核桃有什么好处-有来医生
1、有利于健脑:核桃中含有丰富的磷脂,具有营养神经的作用,而且核桃中还含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,有利于滋养脑细胞,增强脑功能.2、有利于防脱发:核桃有利于调理气血,从而改善头发的生长环境,而且核桃中含有维生素E,有利于头发生长.3、有利于预防心脑血管疾病:核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于降低血清胆固醇含量,从而有利于预防冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病.
倪文杰 | 山西省中医院
三级甲等
核桃好处-有来医生
1、核桃中含有丰富的亚油酸及DHA,是大脑和视觉功能发育所必需的营养成分,同时还含有微量元素锌、锰等都是大脑中脑垂体的重要组成成分,经常食用核桃能补充大脑所需的营养,健脑益智.2、核桃中含有丰富的维生素e,能够消除体内的自由基,保持细胞的活力.3、核桃中含有大量的不饱和脂肪酸,能有效减轻身体对胰岛素的抵抗,经常食用能降低身体中血糖的含量.
益智健脑、提高记忆力、生发乌发、润肤防衰老、预防心血管疾病等。
核桃有抗氧化、改善大脑、补充微量元素的作用。由于它的营养价值非常高，所以它与扁桃仁、腰果、榛子，并称四大干果。核桃中含有丰富的多不饱和脂肪酸，可以榨出核桃油。核桃里边含有大量的维生素E，以及镁、钾等微量元素，这些元素在人体的健康中，发挥非常重要的作用。比如说它所含有的多不饱和脂肪酸，对于大脑的修复和改善是非常有帮助的，因此核桃也称之为一个健脑产品。核桃的外衣中有很强的抗氧化的作用，使它的维生素E的水平，保有的程度很高，时间久了，对于大脑的改善是有帮助的。所以很多人把核桃称之为益脑产品。
