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降压食物有以下几种：
第一芹菜，因为芹菜中含有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、不饱和脂肪酸等等，不仅可以降压，同时还可以降糖跟降脂；
第二像苹果，香蕉等富含钾盐的水果；它能够稳定细胞膜的，可以减少钠盐的含量，够促进体内电解质的平衡，有助于降压；
第三富含维生素C、维生素E以及抗氧化剂的蔬菜水果都可以，预防心脑血管疾病的发生。
第四是益生菌，可以调节体内肠道菌群，有通便的效果，体内上下相通，可以使得血压处于平衡状态；
第五黑巧克力它富含黄酮，具有扩张血管、降低血压的作用。
第六豆类制品中也富含黄酮，可以降低血压。所以这个也是跟大家推荐的。
