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1决明子有什么好处
常喝决明子茶虽有降血脂的作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常，有泄泻与低血压者应慎用，怀孕女性也慎用。 决明子很常见的中药材，针对它们的某种功效，人们开始用它们泡水，以达到既简便又可以保健养生的目的。
但由于人的体质有阴阳虚实差异，中草药毕竟属于药材，每味药材都有其一定的药理作用和适应人群。
有些中草药当茶饮并无大碍，但有些却不宜长期饮用。那么，决明子常喝会不会有什么不良反应? 决明子具有降血压、降血脂、抗菌等作用，用于治疗高脂血症有一定疗效。除药用成分外，决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重视。坚持喝，对便秘有很好的效果。
常喝决明子可能有以下副作用：主要为腹胀、腹泻与恶心。决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。需要注意的是：有泄泻与低血压者慎用决明子制剂。
2决明子的功效
决明子除含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。
其中大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用。
决明子具有a-羟基，可与金属元素合成络合物，对金属元素吸收有很大影响。现代临床用决明子治疗高脂血症疗效满意，决明子水煎或制成片剂服用。民间常用决明子炒黄研磨，代茶饮，有预防和治疗疾病的保健功能 【别名】草决明、马蹄决明、假绿豆。
【性味】性微寒，味甘、苦、咸。
【功能主治】清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结【药理作用】能显著降低甘油三酯、胆固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。清肝明目、润肠通便。
1、降低血浆总胆固醇和甘油三酯
2、降低肝中甘油三酯和抑制血小板聚集
3决明子的副作用
决明子是一种中草药材，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能 现在很多枕头都用决明子 有清脑的效果 有助于睡眠
喝决明子泡的茶对便秘有很好的效果 还能清肝明目，宣散风热，又能益肾补精，润肠通便 但是决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶 最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。
4决明子的生长特性
草决明为一年生、直立、粗壮草本，高1-2米。决明花黄色，荚果细长，四棱柱形;小决明植株较小，荚果较短。
生于山坡、路边和旷野等处，喜高温、湿润气候。适宜于砂质壤土、腐殖质土或肥分中等的土中生长。
5决明子的食用方法
1、决明子与绿茶相配合
喝法：决明子和绿茶各5克，将决明子用小火炒至香气溢出时取出，晾凉，再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。
功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。
现代“电视族”，“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝，但夜晚最好少饮。
提醒：炒时有香气溢出即可，不可炒糊。脾胃虚寒，气血不足者不宜服用。
2、杞菊决明子茶
这个是所有决明子喝法当中使用最为广泛的。
喝法：:枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。
将枸杞子、菊花、决明子同时用沸水冲泡，闷15分钟后即可饮用。
功效：清肝泻火、养阴明目、降压降脂。
3、决明子蜂蜜饮
这种喝法可能更适合于对决明子味道不大喜欢，但是又想享受决明子养生保健作用的人们。
做法：炒决明子10~15克，蜂蜜20~30克。将决明子捣碎，加水300~400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。
具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。
4、决明子茶
将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。
老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。
对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服;
若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。
提醒：气虚严重及大便溏泻者不宜用，孕妇忌服决明子茶。
5、菊花决明子粥
这个可能要算是决明子的食用方法了，不过本身它就是一味中药，菊花也是一味中药，主要是清热去火的，而将二者相配，其去火通便的作用更是有所加强。
具体做法是：菊花10克，决明子10~15克，粳米50克，冰糖适量。
先把决明子炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮沸即可食用。
每日1次，连续服5~7日。
适用于高血压、高血脂症、以及习惯性便秘等。
