一般来说，能够运动到全身各个部位的舞蹈，对于减肥都是有帮助的，比如爵士舞，探戈舞等。
网上流行的全身性减肥操或者减肥舞蹈，只要是适合于自身的身体状况，都是有助于减肥的。
建议可以尝试一些有规律的瑜伽运动和慢跑运动，配合以相同频率的舞蹈，可以减掉赘肉的。
能减肥的舞蹈
jacky
2023-08-31 07:06
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