摇头晃脑对颈椎是不好的。因为在摇头晃脑的过程中，颈部椎体受力、摩擦情况就会加重，很容易导致颈椎部位小关节退变，以及引韧带的劳损，椎间盘突出情况，就会导致颈椎部位神经血管受压，病人就容易出现颈肩背部疼痛，并且容易引起肢体麻木、疼痛、无力情况。
所以在日常生活中一定要避免反复的颈部旋转以及长时间低头活动，避免摇头晃脑引起颈椎退变引起不良症状。在出现颈椎不适情况时，日常生活中可以适当的加强颈肩背部肌肉、筋膜、韧带力量，以稳定颈椎结构，以减轻颈部椎体受力，以防止颈椎不适情况加重。
摇头晃脑对颈椎好不好
jacky
2023-08-31 10:42
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