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说到比较常见的水果就是香蕉了，而且它的味道也会比较好，香蕉的营养价值和功效也会比较多，首先香蕉能够预防出现便秘，能够让肠道更好的消化和吸收，另外香蕉有利于减肥。
香蕉同时也能够增强个人体质，同时也能够补充身体中的蛋白质。
香蕉是作为我们经常使用的一个水果它的味道是比较鲜美的口感比较好受了很多人的喜欢。这种水果是很多人都可以吃的一种水果。
交通银行价值也是比较多的，通常所说的香蕉有利于消化同时也能够补充能量今天就来看一下具体的香蕉的营养价值和功效？
1、香蕉有利于预防出现便秘
香蕉这种水果里面还有比较多的纤维素和维生素，这种水果能够让肠道更好的消化，同时也能够更好地排便。
所以说香蕉这种水果能够预防出现便秘的情况所以党委书记不舒服的时候吃一些这有利于缓解这种情况。
2、香蕉有利于减肥
香蕉里面的营养价值比较高，热量也会比较高，一般情况下一根香蕉的热量就相当于一碗饭的热量，所以如果想要减肥的话，可以吃一些香蕉，同时搭配一些热量比较低的食物，一块使用就可以达到减肥的效果，因为现在很多人都在减肥，所以使用的方法都是不健康的，所以在减肥的过程中可以使用香蕉来进行减肥。
3、香蕉有利于增强个人体质
香蕉里面含有比较多的蛋白质，同时也能够增强人们身体中的蛋白质和免疫力，而且香蕉在肠胃中是很容易吸收的，所以营养也容易被人们所接受。
所以香蕉能够更好的提高个人的体质同时也有利于保养人们的胃部，因为很多情况下受到一些辛辣刺激的影响，胃部往往通常都会受到伤害，而吃一些香蕉能够保养胃部。
香蕉是一种比较常见的水果，但是它的营养价值却比较高，生活中吃一些香蕉能够增强身体中的营养，同时也有利于养胃。
香蕉的口感是比较好的，而且香蕉不仅适合成年人，对于小孩子和老年人都是可以吃的，所以在平时生活中可以吃一些香蕉来补充营养。
