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严重失眠有可能是生活压力大、不良生活习惯等外部因素导致，也可能与抑郁症、围绝经期综合征等心理疾病有关，另外一些患有关节炎、心脏病、恶性肿瘤等原发病的患者有可能出现严重失眠的情况。
应针对病因，积极调整生活状态，治疗原发病。
一、外部因素：
部分人群工作生活压力大，咖啡、浓茶饮用量大，或者睡前剧烈运动、玩手机等不良生活习惯均有可能导致失眠，长时间不调节恶性循环，最终严重失眠，通常无其他不适症状。
应积极调整生活状态，早睡早起，适当锻炼，放松心情，缩短午睡时间。
睡前可以饮热牛奶，听轻音乐，长期坚持有助于改善睡眠质量。严重失眠影响生存质量的情况下，应积极就医，遵医嘱服用一些助眠药物，如酒石酸唑吡坦片、右佐匹克隆片等。
二、疾病因素：
1、心理疾病：严重失眠的同时还可能伴有暴躁、精神恍惚、情绪低落等表现，需警惕抑郁症、焦虑症的心理疾病，中年女性可能是围绝经期综合征。
此类人群失眠以及其他症状表现会相对更加严重一些，在用药改善失眠的同时，可遵医嘱服用盐酸舍曲林片等抗抑郁药物。
围绝经期综合征可在医生指导下服用雌二醇片、地屈孕酮片等激素药物；
2、躯体疾病：患有关节炎、心脏病或者恶性肿瘤等原发病的人群，可能会因为疾病原因导致疼痛等不舒服的情况，长期不能改善引起严重失眠。
应及时就医明确病因，如关节炎可遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物治疗原发病，配合美洛昔康片缓解疼痛；恶性肿瘤用积极行手术切除肿瘤、放化疗等治疗，配合注射酮咯酸氨丁三醇注射液等药物，帮助改善严重失眠。
