苹果最好餐前30分钟吃，苹果含粗纤维，让胃产生饱腹感，以减少进食。
苹果还能刺激肠蠕动，促进毒素的及时排出，含低热量水果，能达到减肥的效果。
脾胃虚弱者空腹最好少吃，餐后不要立即吃，以免造成血糖升高。
有利于减肥的水果还有火龙果、梨、菠萝等，也可以用西红柿、黄瓜代替水果。
减肥还要配合饮食、运动等综合疗法。
苹果什么时候吃最好还能减肥
jacky
2023-09-09 01:11
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