焦虑症最佳治疗方法-天宫问

焦虑症最佳治疗方法

问题分析：你好，焦虑是一种复杂的心理，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期待、希望。

焦虑不只停留于内心活动，如烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为方式。

表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。

意见建议：你好，短时期的焦虑，对身心、生活、工作无甚妨碍；长时间的焦虑，能使人面容憔悴，体重下降，甚至诱发疾病，给身心健康带来影响。

如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累，行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。

而且由于愿望的受阻，常常会懊悔、自我谴责，久而久之，便会导致精神变态，这便是焦虑症，或称焦虑性神经症。