jacky
导读:落枕一般3到5天就会好，有的比较轻的患者两天左右就会好转，比较严重的话，也就是一星期之内就可以好起来，不会需要很长的时间，期间可以通过按摩，针灸等帮助缓解和治疗，恢复的时间会更快一些。
落枕一般发生在年轻人身上比较多，尤其是睡眠姿势不正确导致的，也有一些患者出现颈椎病的话，就会很容易出现落枕的情况，落枕之后会出现脖子疼痛，活动受限等情况，那么，落枕之后要几天才能好。
1，一般落枕之后在一星期内可以恢复，只要在睡觉时注意保暖，再把枕头铺合适，过几天的时间就会慢慢的好起来，不严重的话，也不用特别的治疗，要是比较轻的话，两三天也就会好转的，如果想快点好的话，可以往患处贴膏药、涂抹风油精或者用50℃~60℃的热水袋敷一敷，或者是请人做做推拿按摩，可以舒筋活血，会有加快康复的作用，不要在不注意自己的睡眠姿势，睡觉时候选择的枕头也需要适中，不可以太高或者是太低。
2，不过，如果落枕挺严重的，比如脖子肿得厉害、头昏脑胀、没精打采、食欲减退,甚至大半个身体都动弹不得，那就要赶紧去医院进行治疗，这个时候想要好转也需要更长的时间才可以，落枕之后可以采用按摩的办法帮助缓解病痛，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍就可以。
3，落枕之后不可以在受风着凉，要注意保暖才可以，不然落枕的症状会更加的严重，也可以采用改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子等办法来缓解，外涂红花油或云南白药等消炎止痛也会有好的效果。
最后，出现了落枕的朋友也不要过于紧张和焦虑，先搞清楚是什么原因导致的，要是有颈椎病的话，还需要吃点治疗颈椎病的药物一起进行调整，这样治疗起来会更快一些，平时也需要避免总是不注意休息，不可以总是低头工作太长时间。
