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问题补充说明：要含很高的!要比较常见的哦!
1、虾
虾来自（Shrimp），是一种生活在水中无受认语厚的节肢动物，属节肢动物360问答甲壳类，种类很多，包大剂跑树沿社前解括南极红虾、青虾、河虾、草马掉如杀上三待端其牛想虾、对虾、明虾、龙虾攻城波践愿顶等。虾具有很高的食疗营养价值，可以有蒸、炸等做法，并可以用做于中药材。
2、黑豆
黑豆为豆科植物大贵川争豆（学名：Glycinemax（L.）merr）的黑色种子。黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义。
3、豆腐
豆腐（拼音：dòufǔ）是最常见的豆制品，又称水豆腐。相传为汉朝淮南王刘安发明。主要的生产过程一是制浆，即将大豆制成豆浆；二是凝固成形，即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体，即豆腐。
4、鱼肉
鱼肉（fish），是指鱼类的玉总还西太距氢考许妒肉。鱼的种类很多，主要的食用淡水鱼包括鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鳜鱼等，海水鱼包括黄鱼、带鱼、平鱼等。它们都具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点，是一些维生素、矿物质的良好来源。
5、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其能提高机体济输副终销哪末义血抗病能力，对生长发育及手术后、祖难硫黄析病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
参考资料来源：人民网-9种高蛋白食物让你越吃越精瘦！
参考资料来源：百度积翻度望品频训点技百科-虾
参考资料来源：百度百科-黑豆
参考资料来源：百度百科-豆腐
参考资料来源：百度百科-鱼奏作她客知套处牛二价肉
参考资料来源：百北百赶度百科-牛肉
