jacky
问题补充说明：请问谁能给我一切高蛋白、低脂肪、低热量的食物啊 并且把热量也写一下 要卡 不要大卡 还有请问一下 1大卡等于1000卡的话 那560卡不就等于560000卡了啊？ 一个减肥的人不是一天只能吃1200卡的东西吗
减肥一天吃1200卡指的就是1200大卡,一般杂志或者书上说的"卡"就是大卡,一般不用小卡计算热量的.
如果蛋白质含量很高的话就不可能是低热量的
只可能是高蛋白低脂肪且低糖的.减肥需要多吃这一类食物,但是现在有研究表明这一类食物是很多减肥后遗症的元凶.银修春己歌方建议你还是平衡饮食好业费考织呼.糖类和脂肪也是需要的.各种东西都吃一点,量少一点就好.
与其控制摄入食品的种类不如控制摄入量.
