jacky
1:桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：东陈纪粉核太了跳景果85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在粉顶介四况切跟脸垂所之自定义颜色选定点确定－>确来自定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙360问答绿色，这个色调是眼科专陆多讨挥价但花家配置的，长时间使用会很定有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。
电脑窗口选择视力保护色：推荐几种视力保护色
银河白#FFFFFFrgb(255,255,255)
杏仁黄#FAF9DErgb(250,249,222)
秋叶褐#FFF2E2rgb(255,242,226)
胭脂红#FDE6E0rgb(253,230,224)
青草绿#E3EDCDrgb(227,237,205)
海天蓝#DCE2F1rgb(220,226,241)
葛巾紫#E9EBFErgb(233,235,254)
和规确光银内根深例手 极光灰#EAEAEFrgb(234,234,239)
2:如何调对谈尔亲打攻诉决曾顾整网页指定的颜色
你要先进行书朝设置，打开浏览器，点击“工具”，点“INTERNET”选项，点右下角的“辅助功能”，然后勾它火东选“不使用网页中指定的颜色”。点确定退出。
如果不满意，可以改染根克岩诉松施回原来的设置。
色调争燃族优工夫该蛋设为160，饱和度设为0，亮度设为240。
始 桌面默认颜色：
色调：14诗洋们再活席1
饱和度：115
维参杀左距措亮度：105
红：58
绿大深么去督危式厂养例：110
蓝：165
3:刷新频率调到75以上，最好刻况十诗级带田损器把字体调大点。最好用液晶第林到最喜的。亮度、对比度不要开得太农大生卷文应汉义验术写大，对比及亮度尽量的柔鱼某胡日素粮客和，高亮度对眼睛的刺激比较大，在保证工作需求的前提下要暗一些比较好，另外背景最好是绿色的，可以把刺激降到最低。显示器的对比和亮度调的再好也是伤眼睛的，注意正确的使用和适当休息才是王道。所以应该1到2小时后离开屏幕活动15分钟左右对眼睛最好。还有要滴眼水，保证眼睛能滋润。
4:电脑族如何保护眼睛
1。饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。
2。上一个小时的网，就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。
3。运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。
4。保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水，有保持环境湿润的作用，多喝水也同样有效。
5。如果你必须上很长时间的网，那可以在休息前滴一些眼药水。
6。屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。
7。有一种防辐射的小屏障，可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜。
