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药师咒是这么念的吗?

药师咒是这么念的吗?

念咒前坐下来先放松,让心静下来,放松静下来后缓慢的念,缓慢有利于让心稳定,口念,不断的念。一会感觉紧张不放松,回过头放松再念,期间有其360问答他念头插进来,觉知排除继续念。

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