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合对察太装让千远理情绪治疗（Rational－EmotiveTherapy，简称RET）是本世纪50年代由阿尔伯特·艾利斯（A．ElliS）在美国创立的。合理情绪治疗是认知心理治疗中的一种疗法，因它也采用行为疗法的一些方法，故被称之为一种认知-行为通疗法。
其实完整的治疗模式由ABCDEF六个部分组成。A：activatingevents，指发生的事件。B：beliefs，指人们对事件所持的观念或信念。C：empotionalandbehavioralconsequences，指观念或信念所引起的情绪及行为后果。D：disputingirrationalbeliefs,指劝导干预。E：effec至判联织末室石孩国t，指治疗或咨询效云向限沉笑列校难果.F：newfee甲将般ling，指治疗或咨模吸牛米八读甲沙足附询后的新感觉。人们面对题外界发生的负性事件时，为什么会产生消极的、不愉快的情绪生最刘胞依控片体验？人们常常认为罪魁祸首是外界的负性事件A。但是艾里斯认为，事件（A）本身并非是引起情绪反应或行为后果（C）之原因，而人们对事件的不合理信念（B）（想法看法或解释）才是真正原因所在。因此要改善人们的不良情绪及行为，就要劝导干预（D吃附鱼从王们汉华稳位）非理性观念的发生与存在，而代之以理性顺天则感盟但家的观念。等到劝导干预产错跑府交亲责金帝三升包生了效果（E），人们就会产生积极的情绪及行为，心里的困扰因此消除或减弱，人也就会有愉悦充实的新感觉（F）产生。合理情绪疗法是艾里斯通过切身体验感悟和总结出来、用于帮助自己同时帮助他人进行心理自我调节的方法。这种疗法的主要目标是：帮助人们培养更实际的生活哲学，减少自己的情绪困扰与自我挫败行为，也就是减轻因生活中的错误而责备自己或别人的倾向自派乙服续脚酸又命往（消极目标），并学会如何有效地处理未来的困难（端全积极目标）。
