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指甲修剪和保养
千万不要特别修剪指甲两侧: 许多人喜欢把指甲修得很圆，如果指甲长度不足，往往会修到指甲的两侧。这时候指甲和侧面的甲皱(也就是指甲旁边的侧肉)会产生空隙，指甲的母细胞侦测到这种讯息，下次指甲会往侧边在生长多一点，而形成指甲嵌入(当甲)，造成严重的疼痛反应!此时病患往往在更特别修剪此一区域，形成恶性循环。 事实上，应该要赶快擦消炎消肿的药膏，避免修剪此一区域。想避免当甲，拔指甲不是一劳永逸的方法，先从剪对指甲开始!
指甲勿留过长: 留太长的指甲，指甲往往容易不知不觉的勾绊到东西，而造成指甲和甲床之间产生受伤的点，指甲会和甲床产生分离，由于勾绊到有时候并不会有明显的疼痛反应，造成病人受伤而不自知，不过指甲有修护能力，只要不再受伤，分离的情形会慢慢解决。但是如果反复勾绊而不自知，反复受伤，要复原就很难了。所以还是建议指甲不要留得过长为宜!
涂指甲油及使用去光水的次数，不宜过度频繁： 就像过度清洁一样，指甲反复涂抹指甲油和去光水，由于其内所含的溶剂，容易让指甲的硬角质受伤，变得脆弱无光择，而一味以指甲油遮掩，只会让情况更严重!
涂护手霜或护甲霜一定要涂指甲的周围，而非单只有指甲上: 指甲是硬角质，受伤不易修护，必须靠甲母细胞源源不断长出新的好指甲取代旧有的坏指甲，所以如何保持指甲母细胞的健康远比指甲本身来的重要!
避免反复碰水和清洁剂: 除了指甲会受伤以外，指甲的近心端的甲肉上有指甲母细胞，如果连这个地方也受伤，不仅指甲变丑，持续长出的指甲也会变丑。要尽早就医，阻断此一恶性循环!
要有耐心: 手的指甲每周长0.1公分，脚指甲生长的速度更慢，三分之一而已，做对的事以外，还要耐心，成效才会明显!
指甲保养6大绝招
尽量减少直接以指甲接触东西，或将指甲当做工具来使用，以指肉代替指甲，减少伤及指甲的机会。
若指甲小皮已经萎缩或消失，可每天以温水浸泡10至15分钟后，用热毛巾轻轻擦干，再由接近身体的一端向远端按摩，让指甲小皮重新生长。另外可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮，减少裂开脱皮的情况。
保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少。
减少接触各种刺激物，如肥皂、有机溶剂等等。如果必须要接触刺激物，尽可能戴保护性的手套。
选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂，而以含醋酸盐的产品替代。使用的次数最好不要超过一周一次，指甲油停留在指甲上的时间不要超过5天。
对于受伤或破裂的指甲，可用市面上售卖的指甲修护霜涂抹，隔天一次。指甲修护霜以含有果酸或磷脂质成分者为佳。
要想指甲生长的快些当然要补充营养
宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品
宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
宜食含碘高的食物。
宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
