问题补充说明：含锌量高的食物的食物吃勒会好把，
含锌丰富茶袁罪厂重操镇除绍干回的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼胜关妒围开起染立、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是季记代王土直的棉因矛牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库.但很县合轻调序员简间多含锌食物都是酸性的，可以多吃坚果及一些蔬菜加一中和。如果小孩缺锌，最好还是买点专门补锌的口服液之类的给他喝。
含锌量高的食物有哪些..?
jacky
2023-11-30 10:03
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