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游泳接力的泳姿顺序是仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳。4乘100米混合泳接力是游泳比赛的一种比赛方式，顾名思义，就是要用四种不同的泳姿完成比赛，参与混合泳接力的四名选手，将分别按照仰泳、蛙泳、蝶泳以及自由泳的顺序，每人用一种泳姿游100米来完成接力全程。
之所以按这样的顺序是因为仰泳必须从水中出发，所以接力的时候必须排在第一棒，不然排在之后可能会与队友相撞。自由泳之所以会放在最后，是因为自由泳的游速相对较快，排在最后有利于冲刺，将混合泳接力的激烈性和悬念最大化。至于被放在中间两项的蛙泳和蝶泳，其先后顺序并没有太大的讲究。
但在400米个人混合泳项目中，这四种泳姿的顺序却是不同的。个人混合游泳的泳姿顺序为蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。因为蝶泳和蛙泳都是短轴运动，而仰泳和自由泳都是长轴运动，所以为了能让选手创造更好的成绩，就必须长短轴动作交替，以发挥身体各部位的最大体能。
