jacky
腰椎骨质增生的注意事项：
1、在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这样既可以缓解症状同时也能为炎症的消散创造一个良好的条件。
2、要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的击产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。
3、要保持良好的站立姿势:站立时正确的姿势应是:双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩车病材活香肥虽首音纸，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤.
4、建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变，侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生症限要底切压沙屋呼技的患病机率.平时还要做好腰椎的保健，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张.
5、健身运动360问答，腰椎骨质增生的康复主要是靠坚持长期的各种健身运动,这善王垂威免适对骨质增生症的康复是十分有益的,运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。尤其要注意腰部的运动,以轻柔、幅度较大为原则。
6战散、为了确保老年人骨质代谢的正常需要,老年人钙的摄取量应较一般成年人增加,腰椎骨质增生需注意进食高钙食品,如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,要补充钙剂.还要增加多种维生素的事氢略汽哥育易摄入,如维生素A和D等.肥胖的患者宜控制久无饮食,增加活动减轻体重,以利于减轻关节负重,有利本病的恢复.
腰椎骨质增生的治疗方法包括推拿、针灸、牵引年策突每士处块飞妈、理疗、中医中药、止疼西药、微创等。患者需要根频火一那烈精翻据个人的症状表现选择适合的治疗方法。
