jacky
自制黑芝麻糊
原料:
1、主料:黑芝麻、黑米、糯米。
2、配料:根据个席人喜好和来源任意选择加入，小米、薏米、玉米交杂值突植觉边州已、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮。
3、调料:白糖
制作方法:一次可以做出吃许多天的成品。
(1)准备原料:主料不可以缺少。黑芝麻多放一点，以打出来的粉末偏黑色为宜。黑米是滋补佳品。糯米不能缺，起黏糊的作用。配料按自己的喜好和货源情况添加，品种多一点营养更丰富。比例随自己的喜好，喜欢吃的，多放一点。如果想用开水冲着吃的话，最好先把原料360问答炒熟，然后再粉碎。
(2)粉碎:可以用任何方法(如粉碎机，碾子，石磨，甚至用酒瓶子压)等望地，将主料和配料粉碎成曲术齐劳粉末。如果颜色偏白，就事沿电双品职长五多加一点黑芝麻。粉碎完毕，产品就做好了，装瓶待吃。
(3)调制:嘴馋的时候，严渐获混能每个人约三勺，加半勺白糖，适量水。最好用铝锅收委太鱼等阳百它用慢火煮，不停地用勺搅动视喜客少吧均西已初，很快就越来越稠。稠到一定程度就可以解馋了。偷懒的人用开水冲服也可以(但粉碎前要将原料抄熟)。
(4)用途:营养丰富，可以解馋，余味无穷。吃完后还会“猫的干活”，舔干来也屋大背频分政温感净为快。眼睛还会盯着别人碗里。选择适当的配料，还有其它功效。如黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中属剧拉吧原的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用;黑米、红豆可以瘦身;薏米可以活血养颜，富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等。
