胸肌下部的锻炼方法是什么？-天宫问

胸肌下部的锻炼方法是什么？

胸肌下部也就是最常见的下胸肌，想要锻炼出完美的下胸肌，还是比较困难的，因为下胸肌在身体的肌肉当中还是属于比较顽固的那种。

锻炼下胸肌的时候应该要尽量的选择力量强度最大的去做，可以选择用哑铃推举，或者下斜杠铃，都是非常好的胸肌训练方法，一般情况下，在锻炼胸肌的时候用的力度都是相似的，但是如果你想要锻炼胸肌下方的部位，应该要改变一下运动的方向，换不同的动作来刺激他才会有效果。