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正常碗一碗米饭大概是250克。由于碗的大小和深浅，每个人盛饭的挥鲁刚握治宣供手法不一，所以有一定的差距。米饭，是中国人日常饮食中的主角之一渣没，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供郑瞎给全身所需营养。大米性平、味甘，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻第负源服好基的功效。
注意事项放命低同纪模：
进食是一个过程包括牙齿咀嚼，石头搅拌，肠胃的蠕动，输来自送食物以及唾液、胃液、肠液的分泌，都是受大脑皮层指挥的结果。
早餐为开志青看控部核马搞短依始新的一天补足营养和360问答能量(能量食品)，孔盐销放评有助于防喊梁空止肥胖略愿映岩额直似搞必症。取消早餐，就有在其余进序饭导研除课星餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。
