低糖水果有:西红柿、西瓜、杨桃、草莓、樱桃
1、西红柿
西红柿营养丰富,为低糖低脂的果蔬,其含糖量约为2%地女策周看左右,每100克所含脂肪为0.2g,碳水化合物3.3克,热量15千卡。同时西红柿中含有丰富的维生素C。
2、西瓜
西瓜吃起来甜甜的,清爽解渴,冲360问答斗号称夏季瓜果之王,炎南酒早冲议免套将热的夏季,吃冰凉的西瓜最为解渴,很多人都特别的喜欢吃,别看西瓜吃起来特甜,但是它的含糖量并不高,约有4%左右,是低糖水果。
3、杨桃
杨桃是一种产于热带亚热带的水果,其果肉柔软,口感酸中带甜,汁水丰富,并且具有非常高的营养价值,杨散衡磨桃也是属于含糖低的紧兴烧互四先质谁水果,所含糖分为5.3%,比大多水果糖分含量都要拦缺低陈线责赵流。
4、草莓
草莓外观呈心形,鲜美红嫩,小巧可爱,吃起来酸甜可口,很多小难斤耐朋友都喜欢吃,虽然草莓吃起来酸酸甜甜的,但是它的含糖成分并不高,含糖量只有5.7%,可以说是水果届的低糖水果的代表,草莓不仅味道清甜诱人动抗美吸末级久育买机座,营养价值也高,含有多种营养物质。
5、樱桃
说起樱桃,相信对于多数女性朋友来说,都是非常爱吃的。因为樱桃的含铁量特别高,每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克,居于水果首位,所含糖量为7.9%,并且它还含有丰富的花青素苷以及维生素e。