jacky
卵巢与子宫对女性的重要性我们都知道，卵巢可以生产卵泡，排出卵子，子宫可以孕育下一代，怎样保护卵巢和子宫也就非常重要，生活中要多注意缓解压力，保证足够的睡眠，增强身体的锻炼，要做到劳逸结合，这样才有助于身体健康。
怎样保护卵巢和子宫还推荐一些关于日常生活中生活习惯问题，不要过多吃甜食，糖份过高，会影响情绪，使人的情绪波动太大，严重产生焦虑，同样盐分也不要过于食用，不利于水分排出，会影响卵巢正常排卵，严重的损害到卵巢，容易引起月经不调。
女性一旦月经不调，会引起多种妇科疾病，可以说是非常伤害身体的一件事。还有就是冰冷寒性水果与食物，辛辣刺激性的食物，不管什么季节要管住嘴，这才是对自己的身体负责，以上介绍的这些日常生活中非常常见的食物对女性卵巢与子宫有非常大的伤害性，养成这样不良的生活习惯，容易引起所带血淤，体寒凝滞等问题。
怎样保护卵巢和子宫，除了以上不要做的事情，还有一些需要做的，比如多吃含有纤维素的食物促进胃动力，减少便秘，肠胃动起来了，血液循环自然就会变好，那么身体的各个功能都会跟着非常顺畅，时令水果蔬菜、大麦、燕麦、豆制品类可以每天安排吃一些，特别要说的是黄豆，可以有效的为女性补充天然的植物激素，调整体内激素平稳，对内分泌水平稳定有非常好的作用。
在月经来潮期间多保暖，可以喝红糖水，加一点姜片，即可以启到保暖的作用又可以缓解来潮期间的痛经问题，还是那句话，女性要爱自己，远离寒冷食物，尤其是月经来潮期间更要做到这件事情，作息时间要规律化，不要经常熬夜等事情发生，既影响身体健康又影响美容觉。
