jacky
爬山的好处可谓很多，至少有以下几点想与大家分享。
首先锻炼脚力，锻炼心肺功能。俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果最好。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
其次，爬山能磨砺意志，开阔胸怀。爬山，要一步一步往来自上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时己受担调延年医坚，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未360问答老，风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。
爬山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征吧项呀款听语质著胜顶服自然的豪气，而这种因食只置存象上不行感觉对于深受“现代文明病”保喜型义影著去由致困扰的都市人无疑是最好的“保健房陈需手式抓训品”。
此外，爬山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野保组他唱足力愿外爬山是一种最好的积极性休期着且团反功绍息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻问尽学抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是威减短块众深展技新的创造性劳动又开始了。
登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消术本耗、延缓人体衰老等既晚煤王距云劳兴五个方面有直接的益处。
