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二十二碳六烯酸是人体所必需的一种脂肪酸，在鱼油中含量较多，简称DHA。
DHA的作用：
1、DHA在人体眼睛和神经组织的发育中起着关键作用斗孝纳。
2、DHA还可以通过降低血液黏稠度、减少肿胀（炎症）和降低甘油三酯的血液水平来降低患心脏病和循环系统疾病的风险。人们通常将DHA用于血液中高水平过理湖策搞的胆固醇或其他脂肪。
3、它还用于增强记忆力和思陆球讨破系机雷审握角职维能力，帮助婴儿和儿童发渐育，对某些眼睛疾病和许多其他情况，但没有很好的科学证据支持其中许多用途。
4、不要将DHA与360问答EPA混淆，虽然它们都存在于鱼油中，但不一样。DHA可以在体内以极少守贵谓苦球响清量转化为EPA。
DHA对以下情况无效：
1、随着年龄的增长通常会出现记忆力和思维能力下降。单独口服或与其他成分一起服用DHA补充剂不会改善与年龄相关的记忆力改变的人的记忆力、健忘或学习能力。
2、老年痴呆症。从饮食中获春充取更多DHA的人患阿尔茨海默病的风空没险可能较低。但口服DHA补慎戚充剂似乎并不能减缓疾病的进展。
3、注意力缺陷多动障碍(ADHD)。口服DHA补充剂似乎不会改善儿童的多动症症状。
4、影响新生儿武似里新的肺部疾病（支气管肺发育不良）。给早产儿口服DH占愿A或在母乳喂养时口服DHA不会降低婴儿患这种肺病的风险。
5、事实上，DHA可能会增加某些婴儿患这种疾病的风险。；记忆力和思维能力（认知功能）。口服DHA补充剂不会改善健康成年人的心理表现。
