眼睛的保养方法很多:
1，熨眼法。将两手心搓热5分钟，以后用手心敷眼部。
2，眼远跳法。看书看手机看电脑，一小时以后要妄言远眺15分钟。
多看一些绿色背景，有利于锻炼眼肌调节功能。
3，眼部穴位按摩。可以疏通经络，促进血液循环，缓解视疲劳。
4，晚上睡前热敷眼部或戴蒸汽眼罩。
5，多户外活动，打打乒乓球，羽毛球，锻炼眼球敏睿性。
6，饮食中多吃一些新鲜的蔬菜水果及动物肝脏。平时就应该注意休息，减少近距离操作，正确用眼定期，复查关注，视力情况。
眼睛保养的方法
jacky
2023-07-05 21:10
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