食物热效应是指，进食后，体内代谢加快，用于消化食物、吸收、运送、储存以及代谢利用营养素所消耗的热量。一般认为它的消耗量约为食物摄取热量的10%。食物热效应的一般计算方式为：食物火热效应=(BMR＋活动量)*展蛋损课独谁10%=食物摄取热量*10%。即如果有500大卡的热量需求，需要吃550大卡的食物；或者进食500大卡，通过食物热效应还剩余450大卡。
食物热效应是什么来自？
jacky
2024-04-02 02:56
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