jacky
问题补充说明：想通过催眠忘记一些人和事
催眠的口诀有哪些
快者速双手引导法
瞬间族属乡距权占催眠的方法是，要催来自眠对象伸出双手，伸直，手掌相对，大约分开十五厘米。掘腊以下是其催眠方法的说词：现在，你可以把手放到身边，待该圆投听早门帝要会儿，我会要你再把手伸出来做这个姿势，你会在短短几秒钟之内，进入一种美妙的催眠状态。
你愿意吗？（你必须在继续之前，取得对360问答象的同意）现在，把眼睛闭起来树一省叫菜哪段曾括束兰，做几次深呼吸，把吸进来的空那太识气稍微憋着几秒钟，然后才慢慢吐出去。待会儿，我要你像刚才一样，把双手伸出来，当我要你伸出手来的时候，我会要你也睁开眼睛，遵照我简单的引导。现在，继续放松自在，我要你把手伸出来，就像刚才那样。
催眠对象把手伸出来之后，这一步的催眠方法是调整他双手的距离到大约十五厘米，把你的食指放在与眼睛平行的高度，告诉催眠对象眼睛跟着你手指头移动，慢慢地把你的食指移到他双手之间。现在，我要你注意力集中在我的手指头，待会儿，我会把我的手指头移开，但我要你注意力集中在我刚才手指屋鸡部易试紧造树却头的位置。
很快把你的手指往结下移开。你做得很好，注意力完全集中在我手指头曾经在的那个位置。我要从三数到一，当右孔感范斤细或族呢燃引我数到一的时候，让你的眼睛闭起来。三，你的眼睛越来越沉重，越来越困。二，眼睛东落内克粉复车尼放情内开始有一点点泪水。一，眼皮非常沉重，让它们闭起来，放松。即使你的眼睛闭着，你还是可以想象你双手之间的那个点。我现在很温和地碰你的手，你会注意到你的双手开始靠近起来。
待会儿，你的双手会碰在一起，当双手碰上的时候，你整个身体会感觉到放松柔软，你将进入深沉的催眠状态。双手越来越靠近，越来越靠近，当双手碰上的时候，整个身体放松柔软，你进入一种很特别的睡眠。现在快到了，快要放开了，当双手碰到的刹那，你进入蛋王信管一种很特别的睡眠。
随着催眠对象的双手越来越靠近，你的双手物另矛千刚讲接真迅放在他双手的外边，稍微碰触，轻轻地推他的双手靠近假践村天态。这个瞬间催眠的催眠方法的要点，是你要准备好，当他双手碰在一起的时刻，就在那刹那，有球按快速压他的双手，给予“睡觉"的指令，同时也轻轻地把催眠对象的双手往下压搞京子控世今据航，这会使催眠对象的双手从手腕处弯曲，让手臂垂到催眠笔害复北早语强传对象的身边，最终呼住会让催眠对象被瞬间催眠。
压手法
①指示客户用力往下压催眠执行师的手，
当她往下压的时候，让客户闭上眼睛，给族客户两个任务去集中注意力。
②当对团团客户闭着眼睛往下压催眠执行师的手时，催眠执行师的手突然的抽离开，制造出一种持续时间很短的惊愕反应，最多持续2秒钟，当这个“瞬间”你的客户处于一种高度的被暗示性的状态。
③说“睡！”用权威式的语气说出，瞬间的诱导出深度的催眠状态，但是这种暗示若是没有立即的接着深化的暗示的话，你的客户会醒过来。
④短的简单的深化暗示，如：“放松并且柔软，随着每一次的呼吸，继续的更放松，当我轻轻的摇晃你的头时，你的颈子松了，感觉到松弛宽含通过了你的整个身体。”
在这种短的型式，它是非常的强而有力而又简单容易的诱导，可以简单的概括成中文的11个字，“压我的手，闭上你的眼睛……睡！”
后倒法
①准备工作就绪后令受术者直立，双脚并拢，大口呼吸几次，使全身肌肉松弛一下，尤其要消除胸部的紧迫感，可以询问一下受术者是否感到轻松，如判巧滑点头或轻微地回答，就意味着施行催眠时机已到，嘱受术者闭上双眼，施术者一手扶在受术者腰背部，一手轻轻按压在其头顶部，暗示：“当我大声一叫‘睡吧!’，你就会突然进入催眠状态，顿时会感到全身松软无力往后倒。你注意现在已开始感到无力了，身体己开始晃动，晃动越来越明显。”如确有身体晃动说明受术者已接受暗示，应抓紧时机继续进行暗示。
②“准备好，你马上进入催眠了，我在你头上的手一松，你就会入睡。往后倒，我会扶住你的，注意！”立即大叫一声：“睡吧！”同时松开压在头上-的一只手，用双手扶住进入催眠状态后突然后倒的受术者，让他坐在沙发上或卧躺在床上。如未能进入催眠状态，或催眠不深，施术者也不必慌乱，可仍然让他坐在沙发上或卧于床上，再使用放松法继续进行催眠，也会获得满意的效果。
