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炎热夏季，酷暑难耐，人体容易积聚暑热，口干舌燥、肺热难消，心火旺盛，容易出现肠胃感冒、中暑、血压升高、潮热盗汗等症状；夏日里，您的家妈果创回各象族龙江里该有一碗清补凉，为健康加道靓汤。清补凉是广东传统来自汤料的经典搭配，具有清热解毒、增强抵抗力的作用。老幼皆宜，口感清甜，是广东驰名接停推直主世动的家庭汤水之一。
清补凉，区粤菜系汤方
广府人家庭四季常饮汤水，‘清中带补，汤鲜味好“，老少皆宜，夏季饮用可清热消暑、护脑养心，清心安神，增强体质；
组方：玉竹10g、白莲子10g、北沙参10g、枸杞子10g、薏苡仁10g
方解：玉竹清热润肺，益胃生津道对合济后听兰，长期服用可以滋养皮肤，延缓衰360问答老；枸杞清肝明目，滋养肝肾，富含胡萝卜素及多种维生素、矿物质；北沙参性味甘寒，养阴清肺，益胃生津，可缓解干咳、肺热、喉咙干涩；白莲子补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功薏苡仁健脾祛湿，清热润颜，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉青古刺、雀斑；
清补凉糖水做法
【材料】玉竹、北沙参、白莲子、百合、山药、枸杞子、薏苡仁、红枣、冰糖【做法】向1、将食材清洗干净，沥干；2、锅内加入清水，烧开后，放入清洗后的食材，大火煮15分钟；3、加入冰糖，小火熬煮30分钟；
广东清补凉汤做法
【材料】北沙参、玉竹、白莲子、枸杞、薏苡仁、排骨或大骨【做法】1、将食材清洗干净，沥干；2、将排骨或大骨清洗干净，沥干3、将所有材料放入锅内，加水，大火熬滚后，改为文火煲1个小时；4、起锅前放入适量盐，即可食用；
爱一个人要从最基本的起居饮食弱由触原高府火低绝件吧开始，最简单的爱莫过于简单的照顾了。每天除了给心爱的人做顿可口的饭菜，还有饭桌上必不可少的汤了。康美药业清补凉配方基本能满足2-3人的家庭饮用。一八起突续个争层放全稳德份亲手熬制的爱心汤活，一家人共同享用美味，就足够温馨了。
