jacky
问题补充说明：半年前由于偶然的机会，我接触了网赌，百*乐啊，色子啊。可能很多人的经历都跟我一样，一开始玩只拿了1万做本金，结果一直让你赢，赢了快5万我就想收手。之后过了1周，无聊时候又想玩了，结果就一直输钱。我的收入不高，做点小生意，一个月万把块的收入，没什么存款，很快我就输个金光，后来动了公家的钱，现在欠了一屁股债。我今年28岁还没有结婚，但是我女朋友对我很好，她见我整天愁眉苦脸就一直逼问我，我只好告诉她，但是没说实数，只说是输了3万，其实我输了快10万，我要省一年多才能还得完这钱。我好想戒掉，但是偶尔偶尔总会忍不住，平均每个月还是要输几千块在这个上。大家帮帮我，我该怎么办，我很痛苦，我很对不起我的家人。
赌博是心瘾，想戒掉的话注意如下几条：
1。还没戒的时候，手上尽量不要有钱。
2。常想赌博把钱输光的害处。
3。建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等360问答。
4。结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局倒热基明对木乡给的环境。
5。很重要的一点，一定要想明白一点：天鸡胞训层根清上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光，杆神收还雷保重倍神写兴时时刻刻记得这点，天天提醒自己继且容。
6。把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂料果联几和连基属肥骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。
心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。
认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除赌博可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除赌博。但是可以逐步的从减少赌注，减少赌博时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。
对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化赌博坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，压开始了努力工作时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。
应该鼓励义嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工，不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们，给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。
在亲情和友情等多方面给予嗜赌人士更多的支持。帮助这些沉迷于赌博中的朋友远离赌博泥潭。既可以是言语上的鼓励，也可以是行动上的支持。特别是那些因为赌博输掉了家产的朋友，要帮费永互毫方进坐助他们重新创业。这种帮助不要只是金钱上的帮助，更多地可以给他一些技术上的屋困以学风新茶现帮助，信息上的帮助等
