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吃什么美白全身皮肤

吃什么美白全身皮肤

美白皮肤可以吃富含维生素C或维生素E食物,蔬菜水果等,比如橙子、猕猴桃、橘子等,另外豆浆里面含维生素E也很多。

如果选择药食两用,有健脾益气作用药物,比如山药、白扁豆、白茯苓等也可以调整皮肤颜色。

但是皮肤美白更多要通过防止色素加深,通过防晒、控制好睡眠、作息才能长期美白。

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