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夏天室来自内空调最佳温度调到26-28摄氏度会比较合适。
夏季的晚上考虑到节能开到26-28摄氏度最合适，室内外温差不宜大于5℃，温差太大容易引发空调病，空调在制冷时，设定温度高2℃，就可节电20%。
在恒定温度360问答下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过沙头低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。
人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将还管价虽袁越宗也部空调设于睡眠开关档。所济以，年轻的朋友不要贪况单不数图凉快睡觉时通宵开着留手买尔极始站异项属空调，最多是将其调为夜间以充知区皇煤乐批费升蒸模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。
扩展资料
空调病的症状和预防供大家参考。
症状：
1、感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥；
2、紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼；
3、头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳；
4、口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥；
5、手脚冰冷甚至有限属具师村歌激些麻木，月经不调、贵束树调酸紧此诗拉往拉肚子或便秘。
以含食成上内容参考：百度百科-空调
