jacky
你好！较为科学和健康的减肥方法，同时也最有效的就是体育锻炼和饮食控制！作为“懒人”，你第一个目标就是行动起来！体育锻炼上可以有氧和器械结合；饮食上要遵循低油、低热量、低碳水，高蛋白、高纤维的原则。而且，一定要杜绝吃零食、碳酸汽水，包括可乐果汁等，这些都是造成肥胖的罪魁祸首。通过锻炼与饮食控制二者相结合，付出努力后，这样获得的好身材才更结实、健康，看起来也更阳光、充满活力！爱健祝你早日减肥成功！另外，想了解更多关于减肥的知识，请浏览爱健网...
总体效果不错。但我觉得可以试下碧生源减肥茶
效果一般的
