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控制自己的情绪不发脾气的方法具体如下：
合理发汪贺清泄，如果情绪不好，不能总憋在心里，要采取合适的方式发泄出来，可以360问答听音乐、看书、散步、写日记等。选择倾诉，找人倾听是缓解情绪的最好办法。自我减压，接受自拍毕己不能改变的现实，乐观的去工作，快乐的生活。
经常发脾气的坏处
脾气大爱发脾气会影响到你的工作，工作的时候因为一点小事就发脾气急司爱刻皮，你的同事和领导都不会喜欢你。绍述白音并第真级期脾气大的人人缘不好。爱笑的人才招人喜欢，爱发脾气的人整日里绷着脸，别人看了就会敬而远之，就交不到朋友。
脾气大爱发脾气会使身边的朋甲甲针友、亲人受到伤害，久而久之他们就会远离你，你就会孤独灯计正口脱了。脾气大爱发脾气心情不好，整个人就会很困前消沉，对生活就缺少热情，活得不够快乐。
发脾气的原因
可能是由于人格或者个性，这是一个人相对固定的行为模式，起始于童年、青少年或洲酸者成人早期，一直会持续到成人渐倒裂术甚至会持续终生。边缘性的人格、冲动性的人格以及反社会的人乙门齐细仍大字格，都会出现容易发脾气的特点。
