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卵巢是女性的性腺，是女性非常重要的生殖内分泌器官，需要日常生活认真呵护，合理的饮食，对卵巢的健康有一定的辅助保养功效。患者在饮食上应注意多吃含有植物性雌激素的食物，比如豆制品包括黄豆、大豆、红豆、黑豆、豆浆、豆腐、豆腐皮、豆腐脑等等，要注意多食富含优质蛋白质的食物，比如鱼、虾、禽类、牛奶等等，但是需要控制猪、牛、羊等红肉类和肥肉。
饮食上应注意清淡，均衡多样，可以根据中国居民膳食指南来安排自己的平时饮食。同时要注意一定要多补充新鲜的蔬菜和水果，可以适当的食用含叶酸比较丰富的食物，这些食物对卵巢的的保养都有很好的作用，但是还要注意不要熬夜，规律睡眠时间，适当的进行运动，只有这样才能更好的保养卵巢。
