jacky
需要提前准备好的材料包括：粘玉米 5根、水 1壶。
1、第一步把速冻粘玉米放盆中加水化冻。
2、高压锅中加水。
3、放入篦子，可避免玉米粘锅底。
4、将玉米放入，继续加水，水量要没过玉米。
5、大火加热，上气后转中火，压15分钟，关火，焖30分钟。
6、时间到后取出。完成了。
玉米又称“棒子、苞米、苞谷”，是粗粮中的保健佳品。中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿、降压、促进胆汁分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。主治腹泻、消化不良、水肿等。(收起)
食材
主料
玉米
600g
辅料
盐
适量
水
适量
步骤
1.玉米买来后，去外皮和须须。并且清洗干净。
2.锅中放适量的水，将玉米码放在内，煮。
3.煮一会儿后，加小半勺的盐，一起煮。
4.煮熟后，稍稍冷却，然后将筷子插入玉米的后面，这样吃的时候会挺方便。
小贴士
一般人煮玉...
无需解冻，直接放到凉水里煮就行，开锅后再煮20分钟左右，看玉米粒变得半透明，就可以了。
1、玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。
2、玉米富含维生素C、异麦芽低聚糖等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的...
无需解冻，直接放到凉水里煮就行，开锅后再煮20分钟左右，看玉米粒变得半透明了就好了
