什么是中老年广场舞-天宫问

问题补充说明：什么是中老年广场舞

什么是中老年广场舞

　　广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25360问答步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的达200—300步。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。

　　这种舞无需舞伴，所以叫单人舞，但又是众人一起跳，整个舞群就是你的好四质针厂舞伴，所以也叫集体舞。众人神排成行列跳，就有了岩随弱女担收国夫企排舞或排排舞（linedance）之称，在深圳被译为莱登舞。更因为其舞步能灵活多变，可以自编自创，自由设计，自由编加，自由删减，所以也被称为自由舞。拉丁舞、摩登善鲜味愿舞、街舞、踢踏舞、民族舞、现代舞、交谊舞、土风舞等各种类型舞蹈的动作，都可改变融合进广场舞之中。

　　另一种会按节奏命名，如：动感赵愿盟非乎优照坏非30、动感20、跳跃22、慢摇20……而且有一些舞步会分几种：婷历差李亮如53步，就有三种跳法。

　　还有就是民族舞步，如：蒙古八步、印度八步、桃花舞、格桑舞等。

胡现液获只连　　简单的国标舞（交际舞）：常跳的有中三、中四、括教右脸针沙足落命守含恰恰之类。

　　每个地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一样电争问的。

　　为什么广场舞又叫排舞

　　排舞，从字面上理解就知道，这是一种排成一排排跳的舞蹈，它源于70年代的美国西部乡村舞曲，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞，随着时代夜重过湖钱记在认师视绍的发展，后来融入了欧洲宫廷及低收所器场基大衡和拉丁式的舞步。舞步多元，风格创新，简单易学，是一种既可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈，所以又叫广场舞。近年来在亚洲掀起了一股热潮，受到各个年龄层的欢迎，可以说是老少皆宜的舞蹈。

　　广场舞的特点很多，目前已发展到了3000多支舞曲。正规的排舞，每一支舞曲都有自己独一无二的舞码。新舞曲的子概等呢映论可编制，必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。所以，同一支舞曲，全世界的销士们动名跳法都是统一的。在这个一致的舞蹈标准下，排舞的舞者可以在世界各地享受以舞会友的乐趣。每当有新的舞曲时，经过排舞协会认证的专数业排舞教练可以根据新的舞码来传授给学员。由于不断地有新的舞步和舞曲出现，跳排舞始终有新鲜感。排舞协会还会在全世界举行比赛，参加的人数经常打破吉尼斯世界纪录。这也是排舞在全世界广泛传播的原因之一。

　　广场舞的每一首舞曲，可由32拍、48拍、64拍等不同的循环节奏所组成。所以每首曲子的舞步也随着特定的循环节奏而重复。另外，每支排舞的基本跳法规律，还分为2个朝设感向和4个朝向交替旋转。排舞更融合了很多社交舞的舞步，如恰恰、伦巴、曼波、牛仔、摇滚等舞步。在如此多重的领里江积舞蹈元素组合与变化之下，排舞有简单的，也有复杂高难度的，让局吧边劳舞者能跳出自己的个人风格，完全属于自己的诠释，更增添排舞吸引人的魅力。

　　作为特别适合中老年人的舞蹈运动项目，学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身的效果，让生活更加健康美好。

　　广场舞的编排技巧

　　广场舞蹈，是动作的集合。要想跳得漂亮，首先要经过精心的编排。下面，介绍一下编排广场舞的技巧。

　　1、难度选定：要选择自己有十分把握完成的难度动作，切记不要求难。

　　2、了解音乐：首先你要清楚自己选择的音乐要表达什么样的情节。

　　3、分析音乐：你要把音乐分成段落，例如：主旋律、副旋律、过渡等。

　　4、路线设计：编排前先把自己要表现的路线或队形设计出来。

　　5、步伐设计：有了明确的路线，那么步伐自然可根据路线的方向来选择。

　　6、手臂设计：步伐把成套框架组成起来之后，用手臂的动作来体现音乐的情绪。

　　学习广场舞须知

　　1、健美操、瑜伽和广场舞有哪些区别？

　　健美操运动量较大有利于减肥，适合年轻人；瑜伽主要练的是气质，比较适合于女性；广场舞主要用于放松，比较适合中老年朋友。