jacky
问题补充说明：小弟请问下，各位大姐大哥门.使用过21天减肥法.减过肥.我想问下效果怎么样.如果减肥成功了.具体能减下来多少斤..!小弟先谢谢了,
我已经进行到第三阶段了。觉得21天减肥法确实立竿见影，很有效。
具体作法如下
全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂优矛抓肪和甜食类，消脂阶弦举径应段)
3.后10天来自：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减360问答少体重15斤左右，如长贵饭取果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)
第一阶段就是狂喝水，别的都不吃，如果有胃病，或者支撑不住（第一天还好，到了第二第三天可能会饿的头昏，我那时就是这样的），早上就喝一杯蜂蜜水，情况会好些。
21天减肥法最难熬的就是前三天了。
可是我觉得很值得！因为第四天，我的皮肤状况变得很好，原来长的些豆豆都褪了不少！大概是五六天这样吧，称了一下，瘦了6斤呢~~(*^__^*)嘻嘻……当时别提有多只万生责已省情律调高兴了~
我也是听几位前辈们，21天成功者介绍的，差不多一次减15斤左右，不过我同学可能更适合这个方法，她已经瘦了20斤左右了~
抗如果楼主想要试试的话，就一定要下决心做到底！这个方法磨练人的意志，但只要优史图师坚持到最后一刻，你就是成德那响是们矿倍权永坏货功者！
加油！！
