jacky
问题补充说明：上次一个碰到一个北京的老中医，捏了捏我的手就看出了几个身上的问题。脾胃不好说的很准~~~但是这个血液黏稠度高就不怎么怎么解决了。没来得及说怎么解决老中医就走了~！！！请问最好的解决方法是什么~~
对于血液黏稠度增高者，医生强调饮食宜清淡，戒烟忌酒，适当参加体育运动是最治本的疗法。有人主张简单易行的有效方法是早、午、晚各饮一杯淡盐水或凉白开水，特别是在血稠发生率较高的夏季，饮水就能收到预防功效。更有来自人劝老年人应养成不渴也喝水的习惯。还有研究认360问答为，饮茶有抗凝血作用；黑木耳有溶血作用，长期饮用和食用可防止血栓形月成。此外，玉米、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋葱、山楂、要察意染旧玉演心定没往牛奶等都有不同程度的降血脂、抑制胆固醇合成、降低血液黏度的作用。临床观察表现，诸如维生素C、维生素E低汉厂著杨距研诗洲、阿斯匹林、潘生丁、复方丹参等药物都具有改善血管功能，增加重著财绍斯石吸超血液流速，抑制血液凝集和溶解血栓等作用过度吸烟、鸡列期镇船无度到战饮酒，可致血稠，所以喜好烟酒的老人，早晨起床后和晚上就寝前，应喝上一点希设拿略零越宣庆大杯白开水，这样可降低血稠度。平时还可多喝茶（特别是绿茶）。生活不规积起按夫律，长时间精神紧张或心理压力过重束极凯物丰否级起算，也容易导致“血稠”，故纪平时应养成良好的生活规律，并保持心情愉快。另外，散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”，也有助于加速体内脂质代谢务令，降低血调度。血稠患者执北组讲误平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜段正氧染叶乐时刻航果，如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、香芹、螺旋藻、取沙设化势唱或胡萝卜、苹果和猕猴桃等。这些食品有降血脂、抑制血小每板凝集和防止血栓形成的作用。动物脂肪（特别是内脏）和甜食能加重“血稠”，故应少吃
