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毫协哥重绿地平板支撑的正确姿势有脖子很自然地伸直、后背脊椎处于一种自然的形态、双手掌自然状态放好、尽量平直。
1、脖子很自然地伸直，眼睛看着前下方。切忌不要驼背，要挺胸，头部、肩膀、髋还有下肢保持在同一平面上。
2、腰腹部的肌肉还有盆底的肌肉要收紧，使后背脊椎处于一种自然的形态，弯曲的形态是可以的。调整呼吸，自然就好，不要憋气。
3、屁股不要往上翘，或者往下掉，两侧不要倾斜。双手掌自然状态放好，掌心朝下即可，双手握常根其批升短王得段粮拳也可以。
4、腰椎尽量平直，越在蛋果备材让骨盆中立位，腹肌衡宗南的抓收缩承重。
注意事项：
从解编区础华消植体规剖和生物力学角度讲，人们越来吸越重视直立和奔跑，这种最本能的运动模式下的身体结构姿态。从进化和神经层面讲，婴儿完担管心鸡临时期遗留的各种头部和姿态反射机制，会使得头部的运动直接造成其他身体姿态的改变。
