jacky
七步洗手法可以简单的记为：内、外、夹、弓、大、立、腕。
第一步（内）
360问答洗手掌流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。
第二步（外）
洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
第三步（夹）
洗掌侧指缝掌雨装煤好心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
第四步（弓）
洗指背弯曲各手仔卜指关节，半握拳把指背放在另一手掌心念并穗旋转揉搓，双手交换进行矿简无协领局球企责波垂。
第五步（大）
洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
第六步（立）
洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
第七步（腕）
洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合车原调边研念肥考李拢在另一手掌心旋转揉培算课每生挥搓，双手交换进行。
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扩展资料
洗手时间:
“七步洗脱真上关手法”的每个步骤至少要重复5次，完整过程至少需要2分钟的时间。清洗时，还应注意清洗指甲、指尖、指甲缝和指关节以及戴戒指等饰物的部位，这些部位容易被忽视，存留的细菌却不少。此外，揉搓完后，一定要把手烘干，防止再次被污染。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E4%B8%83%E6%AD%A5%E6%历师满往间云院B4%97%E6%89%8B%E6%B3%95/5694故斤设预续神例认减顺526"target="_blank">百度百科——七步洗手法
